Como consumir flor de ora-pro-nóbis? Veja receita e benefícios
É importante entender as melhores formas de consumir a flor da ora-pro-nóbis antes de incluí-la na alimentação
Cuidados
De acordo com a matéria da editoria Casa&Decoração, do Estadão, a planta pode ser ingrediente de uma alimentação saudável, mas tem alguns cuidados a serem seguidos.
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Cozimento
A nutróloga Hilloa Rodrigues aponta que a variação de flor rosa precisa ser cozida antes do consumo para diminuir seus níveis de oxalato, uma substância que pode causar cálculos renais.
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Planta
Já no caso das plantas brancas e douradas, o cozimento não é necessário, pois possuem baixos níveis do componente.
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Benefícios da ora-pro-nóbis
Quando consumida da forma correta, ela possui inúmeros nutrientes em sua composição, como fibras, vitaminas e minerais.
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Arroz com ora-pro-nóbis
Se você deseja um prato diferente para adicionar no cardápio, experimente a combinação entre arroz e ora-pro-nóbis nessa receita prática.
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Bolo de ora-pro-nóbis
Caso você prefira quitutes mais leves e que tenham a presença de PANCs, teste essa receita fácil de bolo com ora-pro-nóbis e abóbora.
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Saúde
Para garantir os benefícios, é importante ter outros cuidados rotineiros, como a alimentação saudável e os exercícios físicos.
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Uma outra planta que vai mudar a sua cozinha e potencializar o sabor das suas receitas é a sálvia. Venha entender:
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