Mamão e cúrcuma no liquidificador: para que serve e por que tomar
O mamão já é conhecido por ajudar na digestão e no funcionamento do intestino. Nesta receita, ele se junta à cúrcuma em um suco refrescante, saboroso e nutritivo, preparado no liquidificador
Quais são os benefícios do mamão?
Rico em fibras, o mamão contribui para a formação do bolo fecal e para o funcionamento regular do intestino. A fruta também contém papaína, enzima que facilita a digestão das proteínas e pode ajudar a aliviar desconfortos gastrointestinais.
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E os benefícios da cúrcuma?
Também chamada de açafrão-da-terra, a cúrcuma pode atuar na modulação de genes inflamatórios e dar suporte ao tratamento de doenças como artrite e fibromialgia. Sua ação antioxidante também auxilia o funcionamento do fígado e contribui para a redução do colesterol LDL e dos triglicérides.
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Mesmo com as propriedades atribuídas ao mamão e à cúrcuma, o suco não deve ser visto como uma solução isolada para problemas de saúde. Seus benefícios devem fazer parte de um estilo de vida saudável.
Ingredientes do suco
Para o preparo, você vai precisar de água, morangos, mamão papaia, maçã e cúrcuma.
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Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea. Depois, sirva sem coar e sem adicionar adoçantes, preservando as fibras e os efeitos positivos dos ingredientes.
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O médico Alberto Gonzalez ensina esse suco perfeito para o café da manhã.
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Seleção de Favoritos
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