Por que tomar vitamina de banana com morango? Veja benefícios e passo a passo
A combinação dessas duas frutas gera uma vitamina deliciosa, fácil de fazer e com muitos benefícios para sua saúde. Veja como reproduzir a receita.
Benefícios do morango
O morango é uma fruta leve e nutritiva, com poucas calorias e rica em fibras e vitamina C, que podem fortalecer a imunidade. Ele também pode auxiliar no controle do colesterol e contém flavonoides antioxidantes, que protegem as células contra os radicais livres.
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Benefícios da banana
A banana apresenta uma boa quantidade de potássio e fibras, que podem favorecer a digestão e fornecer energia natural. Outro destaque é sua contribuição para o fortalecimento dos músculos, ajudando a prevenir câimbras.
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Ingredientes da vitamina
Os ingredientes são: 1 banana, 8 morangos, 200 ml de leite integral OU leite vegetal e 2 colheres de aveia em flocos finos.
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Modo de preparo
Após lavar as frutas, junte todos os ingredientes e bata no liquidificador por 1 minuto.
Lembrete!
Frutas são ótimas para saúde, mas não fazem milagres sozinhas. Para conquistar resultados consistentes, é preciso adotar uma boa alimentação e investir em hábitos saudáveis, como praticar exercícios, fazer dieta e dormir bem.
JABUTICABA
Veja mais: receita de vitamina de jabuticaba e framboesa
Essa também é uma receita poderosa e cheia de benefícios para a saúde. Confira como preparar esta outra variação de vitamina, agora usando jabuticaba e framboesa.
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