Receita de chá refrescante com casca de limão
Receita de chá refrescante com casca de limão.
Uma xícara de chá de camomila pode entrar na rotina não apenas pelo sabor floral e levemente adocicado. Livre de cafeína, a bebida é conhecida principalmente pelo efeito calmante e pode ser consumida à noite, inclusive após as 18h.
A relação entre a camomila e seus usos medicinais, aliás, não é novidade. Seus efeitos curativos são reconhecidos historicamente há mais de 2.500 anos, e há relatos de que Hipócrates já mencionava a planta para fins medicinais por volta de 500a.C. A seguir, conheça mais três benefícios da planta:
Os principais benefícios do chá de camomila
De acordo com a matéria de Fernanda Aranda, além de induzir à tranquilidade, o chá é apontado por especialistas como um eficiente anti-inflamatório natural, ajudando a proteger o corpo. Outra propriedade muito valorizada historicamente é a sua eficácia no alívio de cólicas, atenuando dores e desconfortos de forma suave.
Por fim, a infusão se destaca como uma excelente aliada da hidratação diária, atuando há muito tempo como um complemento prazeroso para acompanhar as refeições e as pausas da rotina. Veja a matéria completa.
Vale lembrar…
Apesar dos benefícios associados à planta, nenhum chá deve ser tratado como uma solução milagrosa capaz de resolver sozinho problemas de saúde.
A recomendação é encarar a bebida como uma parceira dentro de uma rotina saudável. Ela pode fazer parte de um ritual, contribuir para a hidratação e ser consumida por suas propriedades, mas não substitui os demais cuidados necessários.
Hora da receita!
Ingredientes
- 1 a 2g de camomila em folhas soltas (o equivalente a uma colher de chá cheia)
- 200ml de água fervente a 100°C
- 1 infusor de chá
- 1 xícara ou caneca
Modo de preparo
- 1. Meça as flores soltas de camomila e coloque-as dentro do infusor.
- 2. Coloque o infusor diretamente na xícara ou caneca e, em seguida, despeje cerca de 200ml de água fervente sobre as folhas.
- 3. Abafe e deixe a infusão fermentar por um período de três a quatro minutos, tempo ideal recomendado para extrair o melhor da planta.
- 4. Remova o infusor cuidadosamente da sua caneca.
- 5. Se preferir, você pode adoçar a bebida com mel.