Praticar exercícios físicos é fundamental para a saúde do corpo e da mente. No entanto, os cuidados com os cabelos muitas vezes são negligenciados durante essas atividades. Assim, a especialista em cuidados capilares Janny Mota vai compartilhar os seis cuidados com o cabelo no treino:
Prenda os cabelos corretamente
Use elásticos de tecido ou scrunchies, que são menos agressivos aos fios, evitando o uso de elásticos de borracha que podem quebrar e danificar o cabelo. Optar por penteados como coques, tranças ou rabos de cavalo soltos também ajuda a proteger os fios do suor e do atrito.
Proteja os cabelos do suor
Esses acessórios ajudam a evitar que o suor escorra diretamente para os fios, protegendo-os do excesso de sal e oleosidade. Além disso, lavar os cabelos logo após o exercício ajuda a remover resíduos de suor, prevenindo problemas como coceira e descamação do couro cabeludo.
Hidrate os fios regularmente
A prática de exercícios físicos pode ressecar os fios. Por isso, é importante investir em hidratações semanais com máscaras nutritivas e produtos que contenham óleos naturais, como óleo de coco ou argan.
Evite lavar os cabelos todos os dias
Se for necessário lavar os cabelos todos os dias por conta do suor, opte por shampoos suaves e específicos para uso frequente, que limpam sem agredir.
Proteja os cabelos do sol
O uso de chapéus, bonés ou produtos com proteção UV é fundamental para proteger os fios dos raios solares. Escolher horários com menor incidência solar, como início da manhã ou final da tarde pode ajudar a minimizar os danos.
Escolha produtos adequados
Cada cabelo possui características únicas, e é essencial escolher produtos que ofereçam a proteção e nutrição adequadas. Produtos específicos para cabelos cacheados, lisos, tingidos ou com química devem fazer parte do cuidado diário para manter os fios saudáveis e bonitos.
Fonte: sportlife