A forma como cada pessoa interpreta a própria história pode influenciar escolhas, relacionamentos, carreira e até a maneira de lidar com desafios do cotidiano. Essa é a proposta central da imersão on-line O Mapa de Você Mesma, promovida pelo Papo de Leoa e conduzida pela multiempresária Andressa Gnann, em conjunto com as terapeutas Aliné Frohes e Tatiane Barreto.
Realizada ao longo de quatro encontros, a imersão reúne reflexões sobre autoconhecimento, experiências de vida, padrões emocionais e desenvolvimento pessoal. A programação foi estruturada para conduzir as participantes por diferentes etapas de compreensão sobre como crenças, vivências e comportamentos podem influenciar a forma de perceber a realidade.
A abertura da imersão é conduzida por Andressa Gnann, que apresenta o conceito de que “o mapa não é o território”. Segundo ela, as pessoas não vivem a realidade exatamente como ela acontece, mas a partir da forma como a interpretam.
Para explicar essa ideia, Andressa diferencia o território, representado pelos fatos, do mapa, que corresponde à interpretação construída por cada indivíduo ao longo da vida, influenciada por experiências, educação, valores, crenças e emoções. Dessa forma, duas pessoas podem vivenciar uma mesma situação e desenvolver percepções completamente diferentes sobre ela.
Durante o encontro, ela também propõe uma reflexão sobre a origem desses mapas internos. Segundo sua abordagem, muitas crenças são construídas ainda na infância antes mesmo de existir maturidade para questioná-las e outras ao longo da vida. Com o passar do tempo, essas interpretações podem permanecer ativas e continuar influenciando decisões, mesmo quando a realidade já mudou.
Segundo Andressa Gnann, o cérebro utiliza mecanismos naturais de omissão, distorção e generalização para interpretar a realidade. Esses processos podem fazer com que determinados fatos sejam omitidos, outros sejam percebidos de forma diferente do que ocorreram e experiências específicas passem a ser tratadas como regras gerais, influenciando comportamentos e decisões.
Na segunda noite, a terapeuta Aliné Frohes amplia essa discussão ao abordar a relação entre traumas e mecanismos de adaptação emocional.
Segundo ela, o trauma representa uma ruptura que leva o cérebro e o corpo a desenvolverem estratégias para garantir proteção e sobrevivência. Esses mecanismos, explica, costumam surgir principalmente a partir de experiências vividas na infância, embora também possam ser resultado de acontecimentos posteriores.
Durante sua apresentação, Aliné relaciona essas adaptações às cinco feridas emocionais, rejeição, abandono, humilhação, traição e injustiça. Em sua explicação, cada uma delas pode dar origem a padrões específicos de comportamento que, originalmente, funcionaram como formas de proteção.
Entre os exemplos apresentados, ela explica que a rejeição pode favorecer comportamentos de invisibilidade e medo de ser recusada; o abandono pode intensificar a necessidade de aprovação e a dependência emocional; a humilhação pode estar associada a sentimentos constantes de vergonha; a traição pode estimular a necessidade de controle e dificuldade em demonstrar vulnerabilidade; enquanto a injustiça pode favorecer padrões de perfeccionismo e rigidez emocional.
Para a terapeuta, esses comportamentos são adaptações desenvolvidas pelo indivíduo como forma de enfrentar experiências marcantes ao longo da vida.
A terceira noite é conduzida pela terapeuta Tatiane Barreto, que propõe uma reflexão sobre reconexão consigo mesma.
Segundo ela, muitas pessoas chegam ao consultório acreditando que estão perdidas, quando, na realidade, encontram-se desconectadas de si próprias. Em sua avaliação, a rotina, as responsabilidades e os diferentes papéis assumidos ao longo da vida podem fazer com que necessidades, desejos e sentimentos deixem de ser percebidos.
Tatiane destaca que o processo de reconexão não significa retornar à versão que a pessoa foi no passado, mas desenvolver a capacidade de reconhecer quem ela é no presente, considerando sua trajetória e suas vivências atuais.
Outro aspecto abordado pela terapeuta é a influência da ambiência. Segundo ela, os ambientes frequentados também exercem impacto sobre o desenvolvimento pessoal, tornando importante observar se esses espaços favorecem crescimento, fortalecimento ou desgaste emocional.
A programação será concluída na quarta noite com um encontro conjunto entre Andressa Gnann, Aliné Frohes e Tatiane Barreto. O objetivo será integrar os temas desenvolvidos ao longo da imersão, promovendo uma reflexão sobre a relação entre interpretações da realidade, mecanismos emocionais de proteção e o processo de reconexão consigo mesma.
Ao reunir diferentes perspectivas sobre comportamento, experiências de vida e desenvolvimento pessoal, a imersão propõe um espaço de reflexão para mulheres interessadas em compreender os fatores que podem influenciar suas escolhas, suas relações e a forma como interpretam a própria história.